• O mnie
  • 💡 Potrzebujesz pomocy w marketingu? 👀
    • Konsultacje
    • Sesja strategiczna (+30-dniowe wsparcie)
  • Współpraca
Geek Cat
  • Organizacja
  • Kariera
  • Własny biznes
  • Marketing
  • Nowe technologie
  • Lifestyle
  • Pobierz 🎁
    • Workbook: Strategia marketingowa krok po kroku
    • 90 pomysłów na posty dla soloprzedsiębiorców
  • 🎯 SKLEP
  • Organizacja
  • Kariera
  • Własny biznes
  • Marketing
  • Nowe technologie
  • Lifestyle
  • Pobierz 🎁
    • Workbook: Strategia marketingowa krok po kroku
    • 90 pomysłów na posty dla soloprzedsiębiorców
  • 🎯 SKLEP
Geek Cat
No Result
View All Result
Home Lifestyle Work-life balance

Depresja wśród pracowników dużych firm

Wpis sponsorowany by Wpis sponsorowany
27.04.2022
in Work-life balance
Reading Time: 7 mins read
0
346
SHARES
2.7k
VIEWS

W teorii wydaje nam się raczej, że depresja jest takim problemem, który może przydarzyć się każdemu i jest to faktycznie prawda. Nie da się jednak zaprzeczyć niektórym faktom. Bardzo często chorują osoby, które znajdują się w trudnej sytuacji – codziennie są narażone na duży stres, mają zbyt wiele obowiązków, nie mają na nic czasu.

To wszystko opisuje tak naprawdę pracowników większych firm, w których presja jest ogromna i ludzie na każdym kroku obawiają się, że nie dadzą rady wykonać swoich zadań. Chociaż obecnie wiele osób zna już swoje prawa i wiemy, iż nikt nie może nas tak traktować – niestety czasami potrzebujemy pieniędzy na tyle, iż nie jesteśmy w stanie zrezygnować z toksycznej posady. Wtedy znajdujemy się automatycznie w dużym niebezpieczeństwie.

Pomimo, iż mnóstwo ludzi zostaje na takich stanowiskach ze względu na prestiż i dobre zarobki – niektórzy nie mają innego wyboru, jak tylko odejść ze swojej pracy. Przyczyną jest tutaj często właśnie depresja – przestajemy widzieć jakikolwiek sens w naszym codziennym życiu i zaczynamy wierzyć we wszystkie negatywne informacje na swój temat, które usłyszeliśmy od naszych przełożonych. Depresja wśród pracowników wysokiego szczebla to problem, który powinien być częściej omawiany i adresowany. Nie możemy oczekiwać, iż poradzą oni sobie z tym samodzielnie – w taki sposób można tylko doprowadzić do tragedii.

Spis treści

Toggle
  • Odpowiednie wsparcie dla pracownika 
  • Leczenie to nic złego 

Odpowiednie wsparcie dla pracownika 

W wielu firmach niestety bardzo mało mówi się o zdrowiu psychicznym pracownika i depresja nie jest nawet brana pod uwagę. A tymczasem to w interesie pracodawcy powinno być zadbanie o to, aby pracownik mógł wykonywać swoje zadania na czas, czerpać z tego satysfakcje i ciągle się rozwijać. To właśnie nadmierny stres, monotonia, ciągła krytyka i brak wsparcia powodują rozwój depresji – a dana firma na tym traci. Osoba chora otrzyma wielomiesięczne zwolnienie od psychiatry lub w końcu odejdzie ze stanowiska – nie jest to dobre rozwiązanie problemu. Konieczna jest rozmowa – tylko w taki sposób obie strony mogą znaleźć korzystny sposób na poradzenie sobie z trudnościami.

Warto zainteresować się także organizacją szkoleń, na których pracownicy mogliby uzyskać wartościowe informacje na temat zdrowia psychicznego i tego, jak można o nie dbać. Pracownik wie wtedy, jakich symptomów musi się wystrzegać i jednocześnie docenia swojego pracodawcę za to, że rozumie on, jak poważnym problemem jest depresja. To ona uniemożliwia danej osobie efektywną pracę i normalne życie – a firma nie da sobie rady, jeśli będzie zatrudniała większą ilość osób, które nie mają nawet czasu zadbać o swoje zdrowia psychiczne.

Może się to sprawdzić przez krótki okres czasu, ale potem problemy zaczną się piętrzyć i w końcu wydarzy się po prostu coś złego. Tego rodzaju wsparcie powinno być proponowane także w tych mniejszych firmach – szczególnie teraz, gdy ludzie powoli zaczynają zdawać sobie sprawę z tego, jak istotne jest zdrowie psychiczne. Przed nami jednak długa droga do tego, aby faktycznie każdy miał zapewnioną niezbędną pomoc i wsparcie.


Tak naprawdę już sama informacja o tym, iż w razie potrzeby możemy z kimś porozmawiać i nie zostaniemy ukarani za to, iż mamy problemy – to już dużo. Najgorszym, co może zrobić pracodawca będzie tak naprawdę wyśmiewanie potrzeb pracownika i krytykowanie go właśnie za to, iż próbuje on lepiej sobie radzić w codziennym życiu. Nie mamy wpływu na to, kiedy zaatakuje nas depresja – nikt przecież nie chce tego doświadczyć i nikt o to nie prosi.

Nie zmienia to też faktu, iż w momencie, gdy ona nas dopada – ciężko jest się jej nie poddać. W szczególności wtedy, gdy w naszej pracy nie mamy wsparcia i jesteśmy pod nieustanną presją – to nie są dobre warunki do odzyskania zdrowia psychicznego. Dana osoba może próbować poradzić sobie z depresją poprzez wykonywanie większej ilości pracy – a to do niczego nie prowadzi, bo tego typu zaburzeń psychicznych nie da się tak po prostu zignorować. 

Leczenie to nic złego 

Jeśli obawiamy się tego, iż każda osoba chora pójdzie na zwolnienie lub nie będzie w stanie pracować z powodu przyjmowanych leków – to wcale tak nie wygląda. Psychiatra może zapisać osobie z depresją Trittico CR lub Ketrel, ale to dzięki odpowiedniemu leczeniu będzie ona właśnie w stanie pracować lepiej i angażować się w swoje obowiązki. Dobrze dobrane leki nie wywołują efektów ubocznych i choć znalezienie ich może trochę potrwać – potem będą one stanowiły dla pracownika ogromną pomoc. Skierowanie pracownika na zwolnienie lekarskie to coś, na co psychiatrzy decydują się w momencie, gdy jego stan psychiczny jest naprawdę zły, więc możemy mieć pewność, iż taka osoba i tak nie byłaby w stanie pracować – a po powrocie na pewno będzie w lepszej formie.  


Pracodawca nie może dyskryminować osoby chorej psychicznie dokładnie w taki sam sposób, jak nie powinien tego robić w stosunku do człowieka chorego fizycznie. Obie te osoby potrzebują specjalistycznej pomocy i mają prawo ją uzyskać – bez względu na to, czy firma jest w stanie sobie bez nich poradzić lub nie. Niestety często to właśnie panujące tam warunki przyczyniają się do tego, iż depresja w ogóle wystąpiła.


Jeśli mamy taką możliwość to powinniśmy zrezygnować z pracy w firmie, która ignoruje zdrowie psychiczne – szczególnie w XXI wieku jest to niepokojący sygnał i możemy na pewnym etapie spodziewać się problemów. Oznacza to tak naprawdę, iż człowiek w tej firmie nie ma większego znaczenia i jest traktowany bardzo przedmiotowo – a nikt na coś takiego nie zasługuje. Trzeba też pamiętać o tym, iż w takiej sytuacji powinno się poinformować odpowiednie organizacje o tym, iż łamane są tutaj prawa pracownika – niektórzy ludzie nie będą mieli na tyle odwagi i niestety może się to źle skończyć.

Zbyt często mieliśmy już do czynienia z takimi sytuacjami, gdzie to właśnie praca i presja w firmie doprowadziły osobę z depresją na skraj wytrzymałości – w takich momentach trudno jest zrozumieć, iż samobójstwo lub samookaleczanie się nie jest żadnym rozwiązaniem.

Artykuł zewnętrzny przy współpracy z receptomat.pl

Share138Tweet87Share24

🎁 POBIERZ

Bezpłatne narzędzia, które pomogą Ci poukładać Twój marketing:

Najnowsze

Geek Cat - Strach przed pokazaniem swojego biznesu

Strach przed pokazaniem swojego biznesu – jak przełamać blokadę i działać mimo lęku?

22.06.2025
geek cat jak wybić się na instagramie poradnik

Jak wybić się na Instagramie w 2025 – kompletny plan wzrostu

18.06.2025
Geek Cat - jak zdobyć followersów na Instagramie infografika wskazówki porady

Jak zdobyć followersów na Instagramie i rozwijać profil? [INFOGRAFIKA]

20.06.2025

Dołącz do mnie na Instagramie:

Obserwuj na Instagramie

  • Ręka w górę, jeśli się zgadzasz 🙋‍♀️

Bo jeśli tak – to jesteś w odpowiednim miejscu.

Ta lista?
Wierzę w to, że strategia contentowa ma służyć Tobie – a nie odwrotnie.

Że można robić marketing skutecznie, bez spiny, po swojemu.
Bez wypalenia. Bez udawania. Bez „muszę”.

Da się. Po ludzku.

Dropnij 🥹 jeśli to też Twoje podejście.

A jeśli chcesz content plan dopasowany do Ciebie, a nie do algorytmu – zapraszam do rozmowy 💬 

Chętnie Ci w tym pomogę! 🔥🔥🔥

#strategia #strategiamarketingowa #freelancerka #girlbosspl #kobiecybiznes #biznespoludzku #softboss #softbossera
  • Znasz to uczucie, kiedy masz gotowy produkt, usługę, pomysł… ale świat dalej o tym nie wie?

Zamiast pokazać, że działasz – zmieniasz kolory na stronie.
Zamiast mówić, jak pomagasz – aktualizujesz bio na Instagramie.
Zamiast wyjść z komunikatem – czekasz na „lepszy moment”.

👉 To nie strategia. To strach przebrany za planowanie.

Strach, że ktoś pomyśli „za drogo”.
Strach, że nie jesteś wystarczająco ekspercka.
Strach, że jeśli się pokażesz… to nikt nie zareaguje.
A co, jeśli zareaguje?
Jeśli ktoś kupi? Jeśli ktoś Ci zaufa?
I wtedy trzeba będzie… dowieźć. Wziąć pieniądze. Stanąć do swojej wartości.
(I TO dopiero wywołuje panikę.)

🔥 Prawda jest taka:
Ludzie nie kupują od tych, którzy się ukrywają.
Nie da się zbudować marki, chowając się za cudzymi cytatami i stockowymi zdjęciami.
Nie da się pomóc klientowi, który nie wie, że istniejesz.

🤯 Wiesz, co naprawdę przyciąga?
Prawda. Twoja obecność. Twoje „hej, robię to i mogę Ci pomóc”.

👉 Zamiast więc znowu poprawiać ofertę, zrób to:
1.Nagraj stories, nawet jeśli masz rozczochrane włosy.
2. Napisz post, który nie ma 100% pewności, że „się sprzeda”.
3. Powiedz głośno: „Jestem tutaj. I to, co robię, ma znaczenie.”

💬 Jeśli ten post był jak szklanka zimnej wody prosto w Twoje wątpliwości – zrób pierwszy krok i napisz w komentarzu kilka słów o swoim biznesie. Daj się poznać światu ❤️

#girlbosspl #biznesonline #psychologiabiznesu #freelancerka #kobiecybiznes #soloprzedsiębiorca #solobiznes #biznesnaszpilkach
  • Znasz to uczucie, kiedy masz gotowy produkt, usługę, pomysł… ale świat dalej o tym nie wie?

Zamiast pokazać, że działasz – zmieniasz kolory na stronie.
Zamiast mówić, jak pomagasz – aktualizujesz bio na Instagramie.
Zamiast wyjść z komunikatem – czekasz na „lepszy moment”.

👉 To nie strategia. To strach przebrany za planowanie.

Strach, że ktoś pomyśli „za drogo”.
Strach, że nie jesteś wystarczająco ekspercka.
Strach, że jeśli się pokażesz… to nikt nie zareaguje.
A co, jeśli zareaguje?
Jeśli ktoś kupi? Jeśli ktoś Ci zaufa?
I wtedy trzeba będzie… dowieźć. Wziąć pieniądze. Stanąć do swojej wartości.
(I TO dopiero wywołuje panikę.)

🔥 Prawda jest taka:
Ludzie nie kupują od tych, którzy się ukrywają.
Nie da się zbudować marki, chowając się za cudzymi cytatami i stockowymi zdjęciami.
Nie da się pomóc klientowi, który nie wie, że istniejesz.

🤯 Wiesz, co naprawdę przyciąga?
Prawda. Twoja obecność. Twoje „hej, robię to i mogę Ci pomóc”.

👉 Zamiast więc znowu poprawiać ofertę, zrób to:

1.Nagraj stories, nawet jeśli masz rozczochrane włosy.
2. Napisz post, który nie ma 100% pewności, że „się sprzeda”.
3. Powiedz głośno: „Jestem tutaj. I to, co robię, ma znaczenie.”

💬 Jeśli ten post był jak szklanka zimnej wody prosto w Twoje wątpliwości – zrób pierwszy krok i napisz w komentarzu kilka słów o swoim biznesie. Daj się poznać światu ❤️

#girlbosspl #biznesonline #freelancerka #kobiecybiznes #soloprzedsiębiorca #kobiecybiznesonline #biznesnaszpilkach
  • Dlaczego Twój marketing (jeszcze) nie działa?

Bo próbujesz działać na oslep, bez świadomości, w którym punkcie naprawdę utknęłaś.

🎯 W tym poście pokażę Ci 4 typowe etapy, przez które przechodzą freelancerki i marki osobiste.
Każdy z nich wymaga innego podejścia – ale najpierw musisz wiedzieć, gdzie jesteś Ty.

📲 Ukryta Ekspertka – masz wiedzę, ale nikt Cię nie widzi.
📲 Chaotyczna Działaczka – robisz dużo, ale wszystko rozłazi się w szwach.
📲 Startująca Freelancerka – chcesz działać, ale boisz się mówić o ofercie.
📲 Szukająca Kierunku – masz tysiąc pomysłów, ale żadnego konkretu.

Znasz to?
Nie martw się – to nie porażka, to etap.

✨ PS. Nie musisz być idealna, żeby działać skutecznie.
Wystarczy, że wiesz, gdzie jesteś – i jaki krok zrobić jako następny.

Zróbmy go razem 💛

💬 Co jest Twoja największą bolączką, która blokuje Cię przed tym, by Twój marketing był w końcu łatwy, lekki i skuteczny?

(napisz w komentarzu, znajdziemy na to jakiś sposób 🙌)

#freelancerka #marketing #strategiamarketingowa #biznes #biznesonline #marketingwbiznesie #kobiecybiznes #girlbosspl #biznesonline #marketinggeek #geekcat #geekcatpl
  • Też masz dość wrzucania postów „jak się uda”?
Albo tej presji, że powinnaś robić więcej, tylko nie masz siły ani pomysłu?

Bo ja mam dość.

Dość tego, że tyle zdolnych i ambitnych dziewczyn, startujących z własnym biznesem próbuje ogarniać Insta na czuja:

🧠 zero planu,
💭 milion pomysłów w głowie,
😩 wyrzuty sumienia, że „znów nic nie wrzuciłam”.

A najgorsze?
Zaczynają wierzyć, że to z nimi coś nie tak. Że nie mają „marketingowej smykałki”.

Bzdura.

👉 Najlepsza strategia, jaką doradzam naszym klientkom na start, to nie skomplikowane plany w Excelu.

To małe decyzje, które robią różnicę:
– Prosty plan, który da się wykonać, nawet mając tyle na głowie
– Stały rytm publikowania zamiast zrywów
– Tematy, które mają sens, a nie tylko wyglądają ładnie w siatce

I właśnie dlatego przygotowałam dla Ciebie 90 gotowych pomysłów na posty.
Zero stresu. Same konkretne inspiracje – idealne na start, powrót albo nowy rytm.

💬 Skomentuj: „90”, a podeślę Ci dostęp do PDF-a.

Nie musisz już zgadywać, co wrzucić. Wystarczy działać. Bez spiny.

#girlbosspl #biznesonline #freelancerka #kobiecybiznes #soloprzedsiębiorca #solobiznes #kobiecybiznesonline #planowanie #plantreści #contentions #plantreści
  • Też masz dość wrzucania postów „jak się uda”?
Albo tej presji, że powinnaś robić więcej, tylko nie masz siły ani pomysłu?

Bo ja mam dość.

Dość tego, że tyle zdolnych i ambitnych dziewczyn, startujących z własnym biznesem próbuje ogarniać Insta na czuja:

🧠 zero planu,
💭 milion pomysłów w głowie,
😩 wyrzuty sumienia, że „znów nic nie wrzuciłam”.

A najgorsze?
Zaczynają wierzyć, że to z nimi coś nie tak. Że nie mają „marketingowej smykałki”.

Bzdura.

👉 Najlepsza strategia, jaką doradzam naszym klientkom na start, to nie skomplikowane plany w Excelu.

To małe decyzje, które robią różnicę:
– Prosty plan, który da się wykonać, nawet mając tyle na głowie
– Stały rytm publikowania zamiast zrywów
– Tematy, które mają sens, a nie tylko wyglądają ładnie w siatce

I właśnie dlatego przygotowałam dla Ciebie 90 gotowych pomysłów na posty.
Zero stresu. Same konkretne inspiracje – idealne na start, powrót albo nowy rytm.

💬 Skomentuj: „90”, a podeślę Ci dostęp do PDF-a.

Nie musisz już zgadywać, co wrzucić. Wystarczy działać. Bez spiny.

#girlbosspl #biznesonline #freelancerka #kobiecybiznes #solobiznes #soloprzedsiębiorca #kobiecybiznesonline #planowanie #contentplan #plantreści
  • 👉 Zostaw komentarz “LIPIEC” a wyślę Ci te pomysły w formie pliku Google Doc!

Lipiec tuż za rogiem! To... to dziwny miesiąc.

🔥 Za gorąco, żeby myśleć.
🏖 Dzieci w domu, bo wakacje.
✈️ Klienci na urlopach.
🫠 Ty próbujesz ogarniać firmę, social media i nie roztopić się przy komputerze.

To może kusić, żeby… olać temat. Ale nie rezygnuj z obecności.

To idealny czas na luźniejsze treści, kulisy, odświeżenie starego contentu i bycie po prostu człowiekiem.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie 50 pomysłów na lipcowe posty – do zrealizowania z domu, leżaka, tarasu, a nawet z telefonu w drodze na lody🍦

👉 Zostaw komentarz “LIPIEC” a wyślę Ci te pomysły w formie pliku Google Doc! 📋

 #solobiznes #własnafirma #wlasnafirma #plantreści #contentplan #contentplanner #contentplanning #contentplanningtips #kalendarztreści #lato2025 #lipiec2025 #lipiec #freelancerka #girlbosspl
  • Ręka do góry, jeśli się zgadzasz 🙋‍♀️
Bo jeśli tak - to mój profil to miejsce dla Ciebie.

Na @geekcatpl mówię o tym, że:
👉 marketing ma wspierać Twoją codzienność, nie ją komplikować.
👉 plan treści ma Ci dać przestrzeń, a nie presję.
👉 a strategia może być prosta, elastyczna i Twoja

Zostaw serduszko lub komentarz, jeśli ten post trafił prosto w Twoje przekonania.
A jeśli potrzebujesz czegoś, by ruszyć z promowaniem swojego biznesu na social mediach:

👉 SKOMENTUJ „90”
A wyślę Ci 90 pomysłów na posty, dzięki którym ruszysz z miejsca i zaczniesz sprzedawać. 

#girlbosspl #biznesonline #freelancerka #kobiecybiznes #soloprzedsiębiorca #solobiznes #kobiecybiznesonline

Geek Cat 2025

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Organizacja
  • Kariera
  • Własny biznes
  • Marketing
  • Nowe technologie
  • Lifestyle
  • Pobierz 🎁
    • Workbook: Strategia marketingowa krok po kroku
    • 90 pomysłów na posty dla soloprzedsiębiorców
  • 🎯 SKLEP

Geek Cat 2025