• GEEKLETTER
  • O mnie
  • Zacznij tutaj
  • Współpraca
  • Kontakt
Geek Cat
  • Marketing
  • Własny biznes
  • Technologia
  • Organizacja
  • Lifestyle
  • Konsultacje
  • Marketing
  • Własny biznes
  • Technologia
  • Organizacja
  • Lifestyle
  • Konsultacje
GEEK CAT
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Kaizen – metoda małych kroków

Justyna Kot | Geek Cat by Justyna Kot | Geek Cat
15 listopada 2020
Reading Time: 4 mins read
59
SHARES
2.9k
VIEWS
Podziel się ze znajomymiTweetnij

Jak działa metoda Kaizen i jak wprowadzić ją w życie? Jak mawiał Laozi, „nawet najdłuższa podróż rozpoczyna się od jednego kroku” – niewątpliwie. Każde przedsięwzięcie, projekt czy marzenie wymaga postawienia pierwszego kroku w przód i to o takich małych krokach dzisiejszy artykuł.

Kaizen, metoda o której dzisiaj mowa, to nic innego, jak wywodząca się z Japonii filozofia postępowania, w której jakość sprowadza się do stylu życia. Kaizen jest procesem ciągłego polepszania i nieustannej zmiany w dobrym kierunku, a swoje korzenie ma w japońskiej kulturze i praktyce zarządzania.

Kiedy poprawiamy się odrobinę każdego dnia, po pewnym czasie zaczną pojawiać się duże zmiany. Nie staraj się uzyskiwać dużej poprawy w szybki sposób, ale codziennie wyszukuj po jednej małej możliwości rozwoju, tak tylko zachodzą zmiany, które pozostają na dobre”  – John Wooden

Cytat ten chyba najlepiej opisuje sedno filozofii Kaizen. Dlaczego dziś piszę właśnie o niej? Ostatnio wspominałam o mechanizmie, który aktywuje w nas lęk i powstrzymuje przed działaniem. Kaizen jest skuteczną metodą radzenia sobie w takich sytuacjach, a ponadto – chyba najczęściej wypróbowanym sposobem wyrabiania nawyków. Wystarczy bowiem codziennie niewielka ilość czasu poświęcana danej czynności czy sprawie, by po miesiącu stała się nieodłącznym elementem naszego dnia.

Spis treści

    • Powiązaneartykuły
    • Depresja wśród pracowników dużych firm
    • Depresja – dlaczego ciągle jest tematem tabu?
    • Jak zrobić portfolio, które zapewni Ci pracę? Zobacz!
  • Jak wygląda strategia Kaizen?
      • 1. Zadawanie małych pytań w celu pozbycia się strachu i zapoczątkowania w umyśle procesów twórczych
      • 2. Wymyślanie małych rzeczy w celu rozwinięcia nowych zdolności i nawyków.
      • 3. Podejmowanie małych działań zapewniających sukces.
      • 4. Rozwiązywanie małych problemów, nawet w obliczu wielkiego kryzysu.
      • 5. Przyznanie sobie i innym małych nagród, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.
      • 6. Rozpoznawanie małych, lecz istotnych momentów, które są ignorowane przez innych.
    • Zainteresował Cię temat produktywności? Zobacz także:

Powiązaneartykuły

Depresja wśród pracowników dużych firm

Depresja – dlaczego ciągle jest tematem tabu?

Jak zrobić portfolio, które zapewni Ci pracę? Zobacz!

Jak wygląda strategia Kaizen?

Geek Cat - Kaizen - metoda małych kroków

1. Zadawanie małych pytań w celu pozbycia się strachu i zapoczątkowania w umyśle procesów twórczych

Jeśli np. prowadzisz bloga i chcesz go rozwijać, zadawaj sobie codziennie pytanie: jakie sprawy chcę poruszyć na blogu? Co mnie dotyka? Co mnie interesuje? Czym chcę się podzielić? Pozwól sobie na obudzenie kreatywności i notuj wnioski.

2. Wymyślanie małych rzeczy w celu rozwinięcia nowych zdolności i nawyków.

Jeśli lubisz fotografować i chcesz ćwiczyć swój warsztat, spróbuj np. codziennie przez miesiąc fotografować znaną Ci osobę, miejsce, przedmiot – ale codziennie w inny, nowy sposób. Pobudź swój umysł i wymyślaj nowe kreacje swojego modela. Nie bój się swoich pomysłów!

3. Podejmowanie małych działań zapewniających sukces.

Chcesz rozpocząć naukę języka obcego, lub szlifować jeden z nich? Naucz się codziennie kilku słówek, spędź 30 minut na słuchaniu radia/serialu/muzyki w tym języku, przeczytaj artykuł w obcojęzycznej prasie. Codziennie zrób mały krok w tym kierunku.

4. Rozwiązywanie małych problemów, nawet w obliczu wielkiego kryzysu.

Wracasz z uczelni lub pracy, masz kilka pilnych projektów „na wczoraj”, zbliża się kolokwium a całe mieszkanie tonie w chaosie? Spokojnie. Ustaw minutnik na 10 minut i właśnie tyle (nie więcej!) czasu poświęć na ogarnięcie danego pomieszczenia – pod presją czasu zrobisz szybko to, co konieczne i w 30 – 40 minut w mieszkaniu nie będzie śladu po chaosie. Daj sobie pół godziny na odpoczynek, odpręż się, w końcu już posprzątałaś 😉 A później, na spokojnie zabierz się za projekty. Po wszystkim, dla relaksu, w wannie, możesz przejrzeć notatki na kolokwium… 😉

5. Przyznanie sobie i innym małych nagród, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.

Wybierz się do ulubionej kawiarni lub kina po zdanym egzaminie. Znajdź czas na spacer z aparatem po mieście, gdy masz za sobą trudny i stresujący dzień. Nie zapominaj o tym, by doceniać siebie i innych – małe nagrody najbardziej motywują, bo nie czekamy na nie długo. Są otrzymywane tuż po zadaniu, a że są ciągle na tym samym poziomie, nie rośnie nasza skala roszczeń co do nagród wobec nas samych 😉

6. Rozpoznawanie małych, lecz istotnych momentów, które są ignorowane przez innych.

Posiedź na tarasie przy winie z siostrą lub przyjacielem i ciesz się ciepłym wieczorem i rozgwieżdżonym niebem. Przygotuj dla chłopaka ulubioną potrawę czy deser i doceń jego radość i bliskość. Korzystaj z pogody i idź do sklepu pieszo przez pobliski park, zamiast dusić się w zatłoczonej komunikacji miejskiej. Wyciągnij się w wannie z dobrą książką i ciesz chwilą.

Prawdziwego twórcę można poznać po tym, że potrafi dostrzec coś istotnego w najpowszechniejszych i najdrobniejszych momentach” – Igor Strawiński


Zainteresował Cię temat produktywności? Zobacz także:

  • Gdy męczy Cię prokrastynacja – 3 kroki by przestać odkładać pracę w nieskończoność. Prokrastynacja to poważny problem, który nie tylko utrudnia życie ogromnej rzeszy ludzi, ale przede wszystkim – oddala od założonych celów. Stajemy się nieefektywni i zwyczajnie marnujemy cenny czas. Jak temu zaradzić?
  • Jak osiągnąć swoje cele? (infografika). Jak osiągnąć swoje cele? To pytanie zadaje sobie chyba każdy, kto wymaga od życia więcej, niż przeciętności.
  • Praca zdalna – sprawdź, ile czasu możesz dzięki niej zaoszczędzić. Praca zdalna daje nam mnóstwo wolności. Pozwala elastycznie planować dzień i obowiązki, a przede wszystkim – pozwala zaoszczędzić sporo czasu. Ile? I jak go efektywnie wykorzystać? Sprawdźcie!
  • Prokrastynacja? Nigdy więcej z metodą 3+2. Prokrastynacja? O ile diabeł tkwi w szczegółach, o tyle sukces leży w… prostocie. Zwłaszcza, gdy mówimy o skutecznym planowaniu. Jeśli męczy Cię prokrastynacja i szukasz sprawdzonego sposobu na walkę znią, ten wpis jest właśnie dla Ciebie.
Share24Tweet15Share4

Related Posts

Geek Cat - depresja wśród pracowników duzych firm
Lifestyle

Depresja wśród pracowników dużych firm

by Wpis sponsorowany
27 kwietnia 2022
Geek Cat - depresja tematy tabu dlaczego
Lifestyle

Depresja – dlaczego ciągle jest tematem tabu?

by Justyna Kot | Geek Cat
24 stycznia 2022

Justyna Kot | geekcat.pl

Cześć, jestem Justyna. Pomagam innym „ogarnąć się” w Internecie i okolicach 🙂

Od ponad 7 lat zajmuję się marketingiem, a od prawie 30 z niezmienną fascynacją śledzę rozwój nowych technologii. Zawodowo wspieram marki w rozwoju i działaniach marketingowych. Jestem także mentorem z zakresu marketingu & growth w programie Google for Startups Accelerator.

  • 30 pomysłów na posty (na cały miesiąc)
  • spis specjalnych dni i świąt wypadających w miesiącu
  • arkusz z kalendarzem do planowania postów
  • 2 wersje kolorystyczne (turkusowa i szara, przyjazna w druku)


Dzięki!

Sprawdź swoją skrzynkę emailową 🙂



Instagram

    Facebook Twitter Instagram

    Aby strona działała prawidłowo, w celu analizy ruchu oraz korzystania z narzędzi marketingowych wykorzystywane są pliki cookies. O szczegółach przeczytasz w polityce prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.

    Kategorie

    • Aplikacje (23)
    • Apple (9)
    • Bez kategorii (1)
    • Branding (3)
    • Content marketing (16)
    • Facebook (7)
    • Filmy i seriale (2)
    • Google (10)
    • Instagram (5)
    • Kariera (3)
    • Kobiety w IT (8)
    • Kosmos (1)
    • Kreatywność (11)
    • Książki biznesowe (1)
    • Książki o marketingu (2)
    • Książki o produktywności (2)
    • Lead generation (3)
    • Lifestyle (41)
    • Linkedin (1)
    • Marketing (52)
    • Media społecznościowe (14)
    • Mobile (1)
    • Moja organizacja (15)
    • Muzyka (1)
    • Narzędzia marketingowe (4)
    • Organizacja (35)
    • Podróże (6)
    • Pomysł na biznes (9)
    • Produktywność (9)
    • SEO i pozycjonowanie (5)
    • Strategia (8)
    • Technologia (60)
    • Własny biznes (35)
    • Własny biznes od kulis (12)
    • Wnętrza (1)
    • Work-life balance (16)
    • Zarządzanie czasem (1)
    • Zarządzanie projektami (7)

    Recent Posts

    • Pozycja w Google, a wartość użytkowa strony – najważniejsze informacje o SXO 4 maja 2023
    • Oto, jak sztuczna inteligencja w marketingu zmienia zasady gry 25 kwietnia 2023
    • „Zapytaj astronautę” – spełnienie dziecięcych marzeń o kosmosie 15 kwietnia 2023

    © 2017 - 2020 Geek Cat Marketing, przedsiębiorczość, nowe technologie.

    No Result
    View All Result
    • Marketing
    • Własny biznes
    • Technologia
    • Organizacja
    • Lifestyle
    • Konsultacje

    © 2017 - 2020 Geek Cat Marketing, przedsiębiorczość, nowe technologie.

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In

    Add New Playlist

     

    Loading Comments...